星热点:脸好看≠有气质！杨幂和倪妮的这一对比照告诉你 含胸驼背、脖子前倾毁气质
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过高的枕头会让颈椎得不到放松 降低枕头的高度 能够让我们在睡觉的时候 缓解颈椎的压力 （Max告诉大家，好的睡眠比什么都重要） 脖子前倾、驼背，含胸 导致整体重心靠前 这就是后肌肉群薄弱的体现
加强后肌肉群 能够有效协调身体平衡 在上肢训练中增加背部训练时间 推荐动作：高位下拉
动作要点： 保持肩部放松，不可耸肩 以上仅针对轻微姿态不正 作为改善参考 如果您已经感觉自己脊背压力非常大 建议您立刻接受医院专业检 切不可自行矫正 相关推荐：baby同款面膜正在天猫热卖！ |
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