星热点:张杰抑郁症好了吗 张杰怎么走出抑郁症的

　　张杰在做客非常静距离时，曾向主持人李静透露，曾经一度抑郁，差点从25楼往下跳。作为女朋友的谢娜一度觉得坚持不下去，觉得自己那么快乐的人都暖不了他。最后还是靠着专业医生和药物的治疗，以及谢娜和家人的陪伴走出了抑郁症的阴霾。

　　揭秘抑郁症的最佳治疗方法：

　　一、抑郁症患者要正确认识到自己的现状，逐渐增加生活中，有意义的活动，活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。

　　二、抑郁患者也要有挑战意识，这是最基本的自治抑郁症的方法，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，从稳定规律的生活中，领会自身的情趣，即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。

　　三、乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。对于抑郁症病人来说，学着走出去，才是正确的自治抑郁的心态。

　　四、抑郁症病人需要一个生活目标，这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备，这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少，当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。

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