星热点:48岁伊能静驻颜有术上传视频分享保持青春的秘诀 伊能静保养心得有哪些

伊能静被称为娱乐圈中的“冻龄辣妈”，虽然有了一双儿女，48岁的她仍然驻颜有术，保养的非常好。10月23日，伊能静通过微博上传运动的视频和运动心得，称要对自己狠一点。视频中的伊能静身材纤细，皮肤光滑，非常的漂亮。

10月23日晚，伊能静通过微博上传运动心得的视频，并写道：“对自己的美，狠一点，千万别手软!!! ”视频中，伊能静不仅告诉网友要选择什么样的运动，还晒运动的视频。伊能静身穿黑色背心和紧身裤，在健身房卖力的做着各种高难度动作，除了身材纤细苗条外，皮肤更是光滑细腻，如少女般清纯。

伊能静保养心得有哪些

伊能静表示自己的保养秘方大致有：

拒绝冰冷的食物，因为会刺激身体的代谢出行混乱;

放松自己，要学会彻底的放松，给自己减压;

每天洗澡，先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体;

适当的进行运动，最好是做瑜伽。

保证睡眠质量，对于自己的健康很是有利;

选择最需要的食物，不吃油炸烧烤等食物;

饮料选择要注意，将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到没颜色，然后服下;

补充营养，加强补充B族维生素，从二十五岁开始补充胶原蛋白，眼睛问题可以补充叶黄。

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