张馨予车内秀长腿酥胸半露 自曝丰胸秘籍私方（图）

张馨予车内秀长腿酥胸半露 自曝丰胸秘籍私方（图）

    前不久，还有媒体报道 张馨予曾经公开向网友透露自己的丰胸秘籍，并大方的分享了自己的美胸私方

      1、抓好生理期丰胸

　　在生理期的时候不但是一个减肥的黄金时间，同时也是丰胸的绝佳时期。在经期的第一天和第三天是丰胸的好时机，此时身体动情激素分泌大，有利丰胸，各位女性一定要抓住机会，在这几天时间里多做些扩胸运动或者是丰胸操之类的运动。

　　2、花旗参炖瘦肉汤

　　饮食丰胸是丰胸方法的一种，大家可以喝花旗参炖瘦肉汤来丰胸。花旗参瘦肉汤中含有丰富的蛋白质还有维生素B族，这些营养元素是雌激素合成的必须物质。另外维生素B1、B2有利黄体细白的增大，可刺激乳房发育。

　　3、芝麻卷心菜

　　拿100克的芝麻，先放进锅里用慢火炒，炒好之后再将其压碎，接着把卷心菜洗净切段，之后放进锅里炒，炒好之后装好，再将芝麻撒上即可。卷心在中含有可促进卵巢发育、促进雌激素分泌和乳房发育的维生素E，芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪等，对丰胸有益。

　　4、吃青木瓜

　　青木瓜是很多女明星丰胸的经典食物，青木瓜可以拿来炖汤喝，拿青木瓜、骨头和红皮花生炖汤味道好。青木瓜从古时起就被用来做女性丰胸食品，其中含有木瓜酵素和维生素A都有助刺激荷尔蒙的分泌。

　　5、多做扩胸运动

　　除了在饮食上吃有助丰胸的食品，还要多做些扩胸运动。有空的时候就拿两个哑铃举一下，手拿哑铃往上举，往前举，配合呼吸，这样就是一种很好的丰胸运动了。

　　6、游泳丰胸

　　丰胸运动中游泳也是不错的选择，如果有时间可以到游泳池去游一下泳。加微信号：ppuu56 解析感情婚姻，预测前势命运！游泳的时候能锻炼胸部的肌肉，肌肉变得结实，胸部自然就会变挺翘丰满。

　　7、乳房按摩

　　除了饮食、运动之外，还有丰胸的好方法就是按摩。经常给胸部进行按摩，可以促进乳房的血液循环，刺激雌激素分泌，有助乳房再发育。按摩的时候用一只手放在乳房的下面，一只手放在乳房的上面，然后两手同时集中按摩乳房，左右乳房轮流按摩，多做几次。

　　8、胸部护理

　　想要有一副绝世美胸，不是丰满挺翘就可以了，对于乳房的养护也要重视。保证乳房的肌肤健康是美胸的一部分，另外更重要的就是乳房的健康。可以隔一段时间就给乳房去角质，一些护理霜是美胸的帮手。最后要注意养成良好的生活习惯，定期检查乳房，以防乳房疾病。