星动态：她是偶像剧史上折桂金钟视后第一人 35岁首次公开冻龄秘诀

　　二、释放压力

　　很多艺人因为压力的原因诱发很多疾病，更不用说保养了。这一点，林依晨做得就很好，如同她阳光美丽的外形一样，很多饰演的角色也是很能释放压力的。

　　长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会导致思虑过多，出现焦虑、抑郁等负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。英国伦敦圣托马斯医院公布的一项研究也显示，压力大是导致一些人长皱纹、衰老的主要原因。

　　科学地释放压力也非常关键，运动、唱歌、聊天、画画、听音乐等都是不错的。累了还可以安排一场旅游。

　　三、睡饱睡好

　　对于很多女性而言，都希望睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。

　　建议大家每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。睡前记得泡脚，听点悠扬的助于睡眠的歌曲。

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