女性必知!孕期饮食护肤的注意事项

　　很多孕妇在怀孕期间会胃口不好，经常呕吐，这可怎么办，孕妇要如何调理呢?下面给大家列举出妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项，很实用哦!

　　准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项：

　　一：建立良好作息规律

　　在怀孕期间，准妈妈的生活将会发生巨大变化，所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息时间和环境，不但有助于宝宝的发育，更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复。女性在怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯。

　　二：适当做做运动

　　准妈妈们进行适量的运动，能让肌肤保持活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但要注意避免过于剧烈的运动。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作，可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性，保持肌肤弹性，更有助于顺利分娩。