郭晋安暴瘦30磅减肥方法介绍 郭晋安暴瘦30磅食谱曝光
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| 【导读】虽然安仔只是用了3个月时间就减了30磅（约27斤多），但他说其实一点都不难减：减的过程最主要是运动，晚饭不吃淀粉质，戒饭，只吃菜和肉，吃大量菜
虽然安仔只是用了3个月时间就减了30磅（约27斤多），但他说其实一点都不难减：减的过程最主要是运动，晚饭不吃淀粉质，戒饭，只吃菜和肉，吃大量菜，还可以牛、鱼、猪轮流吃，大概吃一个手掌那么大的肉，菜就吃一至两碗。7点左右就吃饭，吃完就不再吃东西。 安仔的减肥方法其实很健康，早、午餐照常，晚餐早点吃兼戒饭，再配合运动。这一减肥方法的幕后功臣是读过营养学的老婆欧倩怡，郭晋安说：最主要都是来自她帮我负责的食物。
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