【真相】喝水也能减肥吗？科学依据来了！这个方法一定要掌握
妆点娱乐讯 今天给大家分享一个冷知识，喝水也能减肥吗？科学依据来了！这个方法一定要掌握，跟着小编一起来看看吧！
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喝水可以帮助减肥。当胃有饱腹感时，就会向大脑发出信号以停止进食。水可以占用胃的空间，导致饱腹感并且减少饥饿感。在吃东西之前喝一杯水可以帮你抑制不必要的零食。在2014年的一项研究中，50名肥胖女性连续8周在三餐前30分钟喝500毫升水，参与研究者的体重，体脂均有所下降。 |
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