手腕关节时不时疼痛，这种情况怎么解决？中医治疗手腕腱鞘炎有哪些方法？

手腕腱鞘炎是因为经常保持一个姿势，或者是手部使用太多，出现疼痛、肿胀，甚至不能弯曲的表现，这个可能是患有了手腕腱鞘炎。它是一种无菌性炎症，可以通过按摩、生栀子疗法等方式进行治疗。如果患者的病情病没有好转，那么就需要去医院医治的。

1、手腕腱鞘炎的症状

手腕部腱鞘由于各种原因导致机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变，办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。腱鞘炎常被称作“手指病”、“鼠标手”、“键盘手”，如果正在玩手机、平板电脑或者键盘打字时，手指出现疼痛、肿胀，甚至不能弯曲时，那么应该注意手指是否受伤了。

除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地，办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象。

南昌贡方堂国医馆中医妇科主任陈顺涛表示治腱鞘炎的三个方法是按摩热敷、艾叶泡手和饮食疗法。

1.治腱鞘炎的三个方法：

（1）按摩和热敷。按摩和热敷都是具有促进局部血液循环作用的保健和治疗方法，把这两种方法结合可以加快腱鞘炎的恢复速度，因此也是中医常用的治疗腱鞘炎的方法。一般来说，平时可以先热敷再进行按摩，每次可以热敷患处15分钟左右，热敷完成后再进行按摩。如果病情比较严重，也可以在中医指导下使用活血化瘀的中药包进行热敷，以增强治疗效果。

（2）艾叶泡手。取艾叶一把，放入锅中，加适量清水煮沸，也可以同时加入花椒和生姜一起煮汤。待艾叶煮好之后，倒入木盆中，将温度调到合适，然后用来泡手10分钟左右。艾叶具有温经通络、除湿散寒的功效，能够改善腱鞘炎引起的关节疼痛。

（3）饮食疗法。平时要保证饮食清淡，使用中药治疗期间最好戒烟戒酒，也不要吃辛辣的食物。

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