【羡慕】92岁姐姐拄拐给90岁妹妹祝寿 人的长寿8大秘诀轻松活到100岁
92岁姐姐拄拐给90岁妹妹祝寿，真是令人羡慕不已，人的长寿8大秘诀轻松活到100岁，其实很多人利用长寿这个噱头作假，想长寿其实不用花钱的就可以做到的。
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其实，运动是最好的“长生不老药”，经常运动能促进人体的血液循环和新陈代谢，能有效地增强心肺功能，提高身体免疫力，能起到延缓衰老的作用，而生活中，很多人都存在着久坐不动的情况，不仅容易导致身体肥胖，还会加速身体衰老，因此，运动应与人的一生相伴，人过50岁后，更应该多做运动，爱运动的人，身体也会更健康，更容易长寿。水是生命之源，人的健康离不开水，多喝水，可促进尿的形成，有利于身体的新陈代谢，同时，多喝水还可起到稀释血液的作用，这将大大降低患心脑血管疾病的风险，特别是人过了50岁，身体代谢能力下降，血管健康变得越来越差，如果能长期坚持多喝水，就更有利于身体的健康，爱喝水的人，更容易健康长寿。 |
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