早年经历

7岁，厉娜开始到当时的磐安县玉山区岭口小学读一年级。这一年，她代表学校参加全县的中小学生文艺汇演，以一支印度舞《吉米来吧》，获得了一等奖。

1997年考进浙江艺术学校。同年14岁的她被杂志媒体看中，开始平面模特工作。

演艺经历

2005年在歌手吴克群《泛泛之辈》、郭顶《1985》等人歌曲的MV中担任女主角。

2006年参加超级女声，获得长沙赛区冠军，全国第五名的成绩。同年发表了自己第一支音乐单曲《NA NA》，并获无线音乐盛典无线音乐生力军金奖。

2007代言PEAK 清爽跑鞋、PEAK T恤广告并演唱主题曲。同年参演电视剧《那小子真帅》 饰演女二号，同时代言网游春秋Q传并演唱主题曲《懂我》。9月20日发表首张个人同名专辑《厉娜》，其中《广州爱情故事》获金曲奖。同年获得第一个最受欢迎女歌手奖、 东南劲爆颁奖礼内地最受欢迎女歌手、香港TVB8金曲榜最佳新人奖。

2008年获澳门第五届劲歌王最有前途新人奖。4月26日发布首本图文成长集《娜小妞》。并参与电影《桃花运》，饰演章迎女友。

2009年发表首支翻唱单曲《万泉河水清又清》， 并拍摄MV。同年与刘科领衔主演都市喜剧电影《欠债还情》，饰演刘思思一角。

2010年搭档孙俪、郑中基主演喜剧片电影《越光宝盒》，饰演刘夫人。

2011年主演央视年度大戏《因为爱了别说痛》，并演唱主题曲。同年在纪录片《青春作伴之比翼云霄》 中饰革命烈士赵云霄妻子。

2012年主演女性丛林战争戏《猎杀》，在剧中饰演日本军官加藤优子。同年在微电影《遇到了一种生活》 中饰演女主角小娜，并演唱主题曲《Try》。

2013年3月主演真维斯杯追梦系列微电影《乐潮》。4月参与表演《偷心人》MV。7月24日，主演的电视剧《刺刀英雄》在京开机。11月18日，主演的青春战争励志剧《尖锋》登陆黑龙江、四川、重庆三大卫视黄金档。

2014年与恬妞、程皓枫合作领衔主演电视剧《因为爱了别说痛》，饰演冉冰。10月与思漩主演的电视剧《初恋女友俱乐部》正式登陆腾讯视频。