早年经历

苏有朋1973年9月11日（农历八月十五中秋节）出生于台湾台北，他的母亲也是农历八月十五中秋节的生日，有朋出生后，家里就有了两个月亮，故取名“有双月”之意，即有朋。他出生时父亲经营一间五金厂，母亲是一名中学教师。他出生以后母亲辞掉工作，做起了专职妈妈，全心全意带他。苏有朋自小便十分聪明，喜欢上各式各样的特长班，如：珠算、心算、奥数、英语、写作、书法等等，并学习电子琴，参加学校合唱团。他的父母怕他太辛苦，想要减少他参加的特长班，他还用绝食做抗议，最终父母无法，只好让他继续学习。他也不负众望，各项成绩均十分优异，学习成绩一直保持全校第一，并且不断刷新自己保持的成绩记录。

1988年，苏有朋初中毕业，15岁的他以全校第一的成绩考入排名全台湾第一的台北市立建国高级中学。苏有朋中考过后，由于其母觉得他只会学习，没有其他社交活动，生活过于单一，为了丰富有朋的业余生活，所以他母亲瞒着父亲，鼓励有朋向台湾学生综艺节目《青春大对抗》投应征助理的简历。他与陈志朋、吴奇隆三人同时被《青春大对抗》节目组录取，起初只是为了配合节目组三个女生助理，被叫做“小猫队”，他们三人则被命名为“小虎队”，负责在节目中场休息时带气氛的，并未想过让其出道。后来因为电视台不断收到来自四面八方的来信，都是询问小虎队的，经纪公司才开始让他们在师姐“忧欢派对”的专辑中出一首单曲《青苹果乐园》，该单曲一出，仅仅只用了5周时间就攀升至各大音乐排行榜冠军，小虎队在同年正式出道。

1988年至1991年，苏有朋在建国中学就读高中，这也是小虎队最红的时期，期间举办了30多场演唱会、拍摄一部电影、多支广告、先后发行了7张专辑，苏有朋白天上课，晚上要兼顾小虎队的演艺工作，但是他最终却以优异的成绩考进全台湾最好的大学台湾大学机械工程系，被称为“理工学霸”。

演艺经历

苏有朋

稚嫩期

1990年2月，苏有朋和陈志朋、吴奇隆联袂出演了电影《好小子之游侠儿》，在影片中扮演了一个富有科技头脑，又带有稚气的高中生“小乖”，并合唱影片主题曲《游侠儿》，本片获得1990年度台湾“十大最高票房电影”之一。

1991年2月，华视电视剧《母鸡带小鸭》，苏有朋在戏中曾精彩反串京剧花旦角色。1992年，华视连环泡沫剧《乞丐王子》，出演“乞丐”和“王子”两个角色。1993年7月，华视连环泡沫剧《黄飞鸿笑传》，出演黄飞鸿的徒弟“牙擦苏”。1993年8月，华视连环泡沫剧《唐伯虎点秋香》，出演“唐伯虎”。

1995年10月，与吴奇隆、金城武、林志颖一起出演电影《报告班长》第2集《号角响起》，出演正服役的军人“罗士坚”。在影片里，由他亲自口述全剧的故事内容，并独自演唱了主题曲《最爱的朋友》。

1996年4月，与金城武、朱茵、罗百吉、林小楼等人合作喜剧电影《泡妞专家》，出演一家保险公司职员“苏小培”，在这部爱情喜剧当中，苏有朋展现了他完全不一样的表演风格，他染黄了头发还翘着二郎腿，手里拿根小烟，是一副痞子相，苏有朋这种颠覆性的演出也是为了拓展戏路，总是以乖乖男孩的形象示人感到厌倦，《泡妞专家》成为了他转型之作。

1996年6月出演根据女作家严歌苓小说《无非男女》改编成的电影《情色》，扮演身患“肾衰竭”的主人公“老五-蔡悟”，电影拍摄的非常唯美，和之前的《泡妞专家》风格上大相径庭，苏有朋重新走回了乖乖男孩的路线，只是《情色》这部电影文艺气息较重，所以市场反响一般。

1996年11月，出演中视《偶像一级棒》剧场第二单元《老式情歌》，扮演“苏建雄”，与金超群、寇世勋等资深演员合作，并获得当年年底中视“金钟奖”最佳男演员的提名。

成长期

1997年7月 ，出演根据女作家琼瑶的同名小说改编成的电视剧《还珠格格》，扮演“五阿哥-永琪“。成为继钟镇涛和费翔之后，突破原有偶像歌手局限，正式以“新人”的身份进入影视圈，《还珠格格》，为苏有朋的演艺事业带来了全新的转变。

1997年12月，在张国立主演电视剧《台湾第一巡抚》里客串扮演一个喜欢酗酒如喝水又爱耍一点个性的陶匠“洪阿胜”。

1998年1月， 出演了电视剧《布袋和尚》之《仙女奇缘》，和萧蔷谈了一把“人仙之恋”。

1998年年初，出演根据古典名著《西厢记》改变的电影《红娘》，扮演“张生”。在影片中与刘欣，王馥荔等人合作，本片获得“第22届大众电影百花奖”最佳故事片奖。

1998年6月，与赵薇再度携手出演青春偶像剧《老房有喜》，在剧中扮演青春帅气的“苏小鹏”。

1999年5月，与林志颖、陈德容合作出演根据古龙同名小说改编的电视剧《绝代双骄》，扮演外冷内热的“花无缺”。10月，和宁静、庹宗华合作出演根据莫言同名小说改编的电影《白棉花》，出演一个暗恋比自己大好几岁的姐姐的乡下农村小男孩“马成功”。

2000年之后，苏有朋更多的精力是放到电视剧之中，2000年4月，与赵薇、林心如、古巨基等合作出演根据琼瑶原著《烟雨蒙蒙》改编的电视剧《情深深雨蒙蒙》。

2001年4月，客串出演由张卫健主演的古装电视剧《少年张三丰》，扮演为情疯癫的“名剑山庄”的二庄主“易天行。这次苏有朋挑战了高难度的动作戏，戏里武功高强，但是结局他成了个妻管严。5月，与吴奇隆、郝蕾一起出演电影《初恋的故事》，扮演“自恋”郝蕾的男孩子“玉海”。这也是小虎队解散之后两人的首次合作。8月，与张智霖、范冰冰、潘虹合作出演电影《手足情》，扮演二哥头“张家聪”，演绎动人亲情故事。12月，与袁立、郝蕾、廖凡等合作出演时装偶像剧《相约青春》，在剧中并演唱了片头曲《在乎》并在剧中翻唱了张学友的《情书》。

成熟期

2003年与贾静雯、高圆圆合作出演电视剧武侠大作《倚天屠龙记》，扮演男一号张无忌。2003年3月7月，出演电视剧《情定爱琴海》，饰)恩祈名义，该剧播出后被评为观众最喜欢的中韩合作剧之一，有朋和蔡琳的搭档深入人心，此剧也成为苏有朋30岁的转型之作。12月，与蔡琳再度携手出演根据《杨家将》改编的电视剧《杨门虎将》。

2005年5月，与韩国小天后张娜拉合作的《刁蛮公主》正式开机，这是苏有朋休息半年之后接下的首部作品，自此，有朋成为韩星进军中国市场的合作搭档。10月，与秦海璐合作电影《塔克拉玛干》，首次扮演民警角色，本片入围了“第13届北京大学生电影节”“最受欢迎男演员”和“最受欢迎电影”的评选。

2006年，苏有朋推掉了数十部电视剧邀约，首次尝试出演舞台剧。这部根据韩国同名畅销小说《菊花香》改编的话剧，填补了他舞台剧演出的空白，丰富了他演艺历程的经历。6月7日至14日，公演七场，打破了美琪大戏院的历史公演记录。

转型期

2009年在《风声》中，苏有朋饰演一个阴阳怪气、摇曳风骚翘兰花指大搞暧昧同志情的白小年，并获最佳男配角。

2010年，《四个丘比特》与《寻找刘三姐》上映，有朋演唱片尾曲《带着爱》和《寻找刘三姐》。《新康定情歌》与《密室之不可告人》10月上映。《密室之不可靠岸》开辟了万圣节档期，同时苏有朋也凭借电影《康定情歌》获得第2届澳门国际电影节最佳男主角奖。

2011年4月参与拍摄管虎导演的电影《杀生》，同任达华，黄渤，余男大飙演技。这也是苏有朋首次饰演反派角色。

2012年4月5日，参与主演电影《三个未婚妈妈》并于10月26日上映。同年，苏有朋成立自己的工作室，开始转行当制作人，有他投资并主演的第一部电视剧《非缘勿扰》已于7月13日开机。

2013年1月，苏有朋与贾静雯、高圆圆集体客串《新天龙八部》，苏有朋饰无崖子。3月2日，与林依晨合作主演电影《甜蜜杀机》开拍。9月5与陈乔恩合作主演的电影《最佳嫌疑人》开拍，并于10月15日杀青。

2014年8月10日，苏有朋首次担任导演，饶雪漫同名小说《左耳》改编的电影，成为苏有朋选择的导演处女作，在福建厦门开机。苏有朋为执导该部电影，推掉了2014年全年所有的商演，专心做导演。10月27日电影《左耳》杀青，11月18日在北京首度召开新闻发布会，公布第一批演员名单。

2015年4月18日，《左耳》获北京电影节“2015年度最青春文学IP”，并于2015年4月24日全国上映，最终票房5亿。同年9月1日，苏有朋表示已着手新电影项目，拍摄东野圭吾的经典作品。并且《左耳》已通过金马奖初选。10月1日，苏有朋凭借《左耳》正式提名台湾金马奖最佳新导演奖，片中饰演黎吧啦的马思纯也提名台湾金马奖最佳女配角奖。

1992年12月，苏有朋推出第一张个人专辑，这张在小虎队暂时解散后推出的《我只要你爱我》，主打歌《勇气》有种清新励志感觉。

1993年7月，推出了他的第二张个人专辑，《等到那一天》，这张专辑有朋开始尝试与前一张专辑有所不同的风格，《擦肩而过》是他创作出的作品。

1994年4月，有朋出了精选辑《擦肩而过》，收录了《等到那一天》、《我只要你爱我》、《勇气》等歌曲；8月到11月，有朋出了《这般发生》和《伤口》这两张专辑，《伤口》这张专辑用歌曲表达了从台大休学后所遇到的压力与痛苦。

1995年4月，有朋出了个人首张粤语专辑《爱上你的一切事情》里面包括有《感情》、《宁愿一个人》、《秋天的最爱》、《爱上你的一切事情》等歌曲，休学后的苏有朋全力于事业。

2000年8月推出了两张专辑，《了解》精选集收录了一路以来有朋唱过的很多歌。新专辑《你快不快乐》有了摇滚风格的《大小姐》《把美眉》，其中主打歌《你快不快乐》获得新加坡地区十大金曲奖。

2001年1月份有朋有了新专辑《不只深情》收录了一首粤语歌《深情》，和湖南电视台主持人舒高合唱了《一路顺风》，并且收录了《我的好心情》，同时这版《不只深情》推出大陆版后，在香港推出了香港版。

2002年6月，苏有朋再度尝试摇滚风格，和当时的乐坛新人潘玮柏合唱了主打歌《玩真的》并亲自创作了绿茶广告的新歌《出去走走》，为了迎接第一次个人演唱会，在新专辑里翻唱了乐坛经典老歌《你知道我在等你吗》、《同桌的你》、《来生缘》，值得一提的是，这张专辑里，还把小虎队的经典曲目《爱》加入了摇滚原素重新演绎。

2004年6月，苏有朋出演了《情定爱琴海》并唱了片头和片尾曲《柏拉图的永恒》、《你是我的一滴泪》并收录到这张《以前以后》的新专辑里面。

2010年4月，演唱主演的电影《四个丘比特》主题曲《带着爱》。10月，与宋祖英“混搭”演唱他主演的电影《康定情歌》同名主题曲《康定情歌》。

2012年9月，苏有朋用五种不同唱腔演唱《铜雀台》插曲《蒹葭》来表现汉献帝在不同时期的状况和心态。

2013年2月24日，2013年中央六套元宵晚会晚会中，苏有朋携乐队以英伦轻摇滚造型亮相，带来重新改编的《爱》，充满欧美风的《StayinAlive》，还有最新的单曲《爱上自己》。2013年7月1日，由苏有朋首担制作人制作的电视剧《非缘勿扰》强势登陆央视，苏有朋演唱的片头曲《爱上自己》及片尾曲《相见太晚》。

2014年1月17日，苏有朋主演的电影《甜蜜杀机》在台湾上映，他为其演唱片尾曲《老天有眼》，该曲是曾是台湾首部警匪电视剧《天眼》的主题曲。让观众重温甜蜜之下潜伏的危机，感受危机之中流露出的甜蜜情怀。