《催眠大师》付辛博与张蓝心一起讨论“失眠”

 　　 心理学微综艺《催眠大师》本周四第八期上线，“包子”付辛博作为受邀嘉宾来到现场，与发起人张蓝心一起讨论“失眠”。付辛博坦言失眠最严重时，甚至害怕睡觉。

　　相比直截了当型女生，付辛博更中意温柔婉转型

　　从参与恋爱真人秀节目录制到公布恋情、宣布领证，付辛博与颖儿的感情问题一直受粉丝关注。如今已经“晋升”为父母的小两口，也收到了大家祝福。在节目探水针环节中，张蓝心问付辛博更喜欢温柔婉转型女生还是直截了当型女生时，付辛博潜意识回答是温柔婉转型，也符合颖儿温柔可爱的形象。

　　“失眠”太痛苦，根本不敢睡

　　“失眠”是现今人们最关注的话题之一，已然成为现代社会流行病。付辛博谈及自己失眠经历时，表示睡不着是因为想问题，但仅是不停思考，却不知道自己在想什么，根本无法停下来。最痛苦的事是，因为失眠导致害怕睡觉。对此，张蓝心也深有感触：“躺在床上超过两个小时无法入睡，就立马起来，反正也睡不着了“。

　　长期失眠将会引起疲劳或长期性精神状态不佳，如果不正确去引导治疗，还会影响生活和工作。本期节目付辛博与张蓝心一起挑战坏情绪“失眠”，心理学专家蔡仲淮老师通过与两位的交谈互动之后，为大家提供了治疗“失眠”的小tips：睡前不要看书或手机;找到自己觉得最轻松的音乐、最舒服的照片，睡前播放音乐想象自己在照片中那个舒服的场景里，慢慢入睡;光脚踩在带有露水的草坪上释放身体中的静电。通过以上的方式达到改善失眠的效果。

　　更多精彩内容，尽在每周四晚8点《催眠大师》。

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