430斤小伙疫情期间闭关减重120斤 减肥方法拿走！
疫情期间很多人都在家当咸鱼，每天就是吃喝拉撒睡胖了很多斤，可是近日却有个励志小伙的故事，430斤小伙疫情期间闭关减重120斤！他是怎么瘦的，想必网友很好奇，一起来看看。
430斤小伙疫情期间闭关减重120斤也太励志了吧！体重曾达到430斤的长春“80后”小伙彭佳在新冠肺炎疫情期间，一直在“闭关修炼”，目前已成功减重121.6斤。此外，他还通过直播鼓励“胖友”们一起健康减脂。他说下一步计划在年底减到200斤以内，把心中最美好的自己带回家。  430斤减肥起来真的很难，因为他走路都会觉得困难，但是为了减肥这点苦难算什么呢？减肥就是六字真经：管住嘴迈开腿！小伙每天去打篮球，健身房运动，跑不动就走，只要你在运动就会消耗能量燃烧脂肪，当然也要严格控制饮食。
 减肥的食物主要就是注意尽量不要吃些热量高的食物，可以适当的多吃一些粗纤维的食物，并不是说吃哪一种食物就能够达到有效的减肥作用。可以适当的多吃一些西红柿，黄瓜，或者是多吃一些白菜，菠菜或者是芹菜。适当的多吃一些西瓜或者是甜瓜。这些水果水分比较多，也有利于减肥。做好饮食控制减肥也就成功了一半， 430斤小伙疫情期间闭关减重120斤激励到你了吗？
原标题：减肥方法拿走！ 430斤小伙疫情期间闭关减重120斤 |
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